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Comment la pratique du Pilates influence la mobilité des femmes âgées ?

Le Pilates est une excellente solution pour les femmes âgées qui souhaitent se maintenir en forme. En effet, le Pilates est une activité physique douce qui permet de tonifier les muscles et d’améliorer la flexibilité. De plus, le Pilates est un excellent moyen de lutter contre les douleurs articulaires et de prévenir les chutes. Si vous cherchez un moyen de …